Cada vez mais pesquisas comprovam que a saúde, mais do que genética, é consequência das escolhas e hábitos de vida.

Hábitos saudáveis e acompanhamento de saúde preventivo são o caminho para o envelhecimento com qualidade de vida.

Porém os homens costumam dar menos atenção à saúde e realizam menos consultas médicas.

A adoção de hábitos saudáveis, a prática de atividade física regular, a alimentação balanceada e o uso moderado de bebidas alcoólicas são cruciais para diminuir estes agravos evitáveis.

Por isso, alguns exames devem fazer parte da rotina dos homens. Além disso, é preciso prestar atenção no corpo e ficar atento aos sinais que ele envia. O cuidado deve ser diário.

Mudanças de hábitos alimentares, com menos alimentos gordurosos e ultra processados são fundamentais. Evitar estes comportamentos de risco é a chave para uma vida mais longa e saudável.

#anafesaude #saudedohomem #aimportanciadoautocuidado #secuidaretersaude #habitossaudaveis