A jornada da maternidade é uma experiência repleta de momentos preciosos e a amamentação desempenha um papel crucial nesse vínculo entre mãe e filho. 

A água é um recurso fundamental para o corpo humano e quando se trata de amamentar, sua importância é ainda mais acentuada. Durante esse período, as mães experimentam um aumento na demanda por líquidos para garantir a produção adequada de leite e manter seu próprio equilíbrio hidroeletrolítico.

Algumas dicas são: 

• Manter uma garrafa de água por perto;

• Beber água antes e após amamentar; 

• Inclua líquidos nutritivos; 

• Descanse adequadamente.

Lembre-se, o autocuidado é tão importante quanto cuidar do seu bebê. Ao priorizar sua hidratação, você estará se presenteando com o vigor e a vitalidade necessários para enfrentar os desafios diários da maternidade. 

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