Você sabe a importância do exercício físico para sua saúde mental?

O exercício promove uma melhora em nossa disposição o que nos ajuda a executar as tarefas do nosso dia a dia, regula positivamente o nosso humor, melhora a qualidade de sono e memória.

A prática regular de atividade física também melhora a capacidade cognitiva e diminui os níveis de ansiedade e estresse de maneira geral.

Fazer exercícios contribui para melhorar a autoestima, o autoconceito, a imagem corporal, as funções cognitivas e de socialização de pacientes que apresentam algum risco de saúde mental.

Além de ajudar em todo funcionamento do nosso organismo e prevenir dores e doenças articulares e musculoesqueléticas que podem ser causadas ou agravadas pelo sedentarismo.

Cuide da sua saúde! 

#anafesaude #setembroamarelo #saudemental #exerciciosfisicos #suasaudeimporta