O Dezembro Laranja é um mês dedicado à conscientização sobre o câncer de pele, uma das formas mais comuns de câncer no Brasil. Com o aumento da exposição solar, é fundamental adotar medidas de proteção para preservar a saúde da pele. Aqui estão algumas dicas essenciais para se proteger do sol e prevenir o câncer de pele:
1. Aplique protetor solar com um fator de proteção solar (FPS) adequado ao seu tipo de pele. Lembre-se de aplicar o produto generosamente em todas as áreas expostas, incluindo o rosto, orelhas, pescoço e mãos. Reaplique a cada duas horas, especialmente se você estiver suando ou se tiver estado na água.
2. Os raios UV são mais intensos entre as 10h e 16h. Sempre que possível, busque sombra durante esses horários. Se precisar sair, use roupas leves e de mangas longas, chapéus de aba larga e óculos escuros com proteção UV.
3. Realize autoexames regulares da sua pele para identificar qualquer alteração, como manchas novas, mudanças de cor ou textura, e lesões que não cicatrizam. Fique atento a sinais como assimetria, bordas irregulares, variações de cor, diâmetro maior que 6 mm e alterações na aparência. Caso note alguma mudança, consulte um dermatologista.
4. Mantenha sua pele hidratada bebendo bastante água e usando cremes hidratantes. Isso ajuda a manter a saúde da pele e a minimizar os danos causados pela exposição solar.
Proteger a pele do sol é um ato de cuidado que pode fazer toda a diferença na prevenção do câncer de pele. Durante o Dezembro Laranja, a ANAFE Saúde reforça a importância de cuidar da sua saúde e adotar hábitos de proteção solar.
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